Yin Yoga

Cos'è lo Yin Yoga?

Lo Yin Yoga è un tipo di yoga che ha l'obiettivo di migliorare, rilassare e fortificare corpo e mente. E' adatto a tutti i livelli di preparazione e i suoi benefici sono innumerevoli.

Come si svolge?

La pratica è svolta sul tappetino da yoga con posizioni statiche, da sdraiati o seduti, che vengono mantenute per un minimo di tre minuti. Tale modalità di esecuzione migliora il flusso energetico e stimola i tessuti connettivi, le articolazioni e i legamenti.

Dopo ciascuna lezione, i partecipanti si sentiranno più rilassati, flessibili e sereni.