Yin Yoga
Cos'è lo Yin Yoga?
Lo Yin Yoga è un tipo di yoga che ha l'obiettivo di migliorare, rilassare e fortificare corpo e mente. E' adatto a tutti i livelli di preparazione e i suoi benefici sono innumerevoli.
Come si svolge?
La pratica è svolta sul tappetino da yoga con posizioni statiche, da sdraiati o seduti, che vengono mantenute per un minimo di tre minuti. Tale modalità di esecuzione migliora il flusso energetico e stimola i tessuti connettivi, le articolazioni e i legamenti.
Dopo ciascuna lezione, i partecipanti si sentiranno più rilassati, flessibili e sereni.