Ricondizionamento fisico
Con il nostro programma, ricercheremo di ripristinare al completo, le funzionalità corporee nel rispetto dei parametri di progressività ed intensità dell'allenamento. E' particolarmente adatto ad un fisico non più abituato da tempo all'attività fisica o bisognoso di resettare e far ripartire alcuni elementi perduti.
Le capacità maggiormente stimolate saranno quelle condizionali e riguardanti la coordinazione, con una continua attenzione all’ assetto posturale e all’ integrazione con la fondamentale componente respiratoria. Gli elementi sempre presenti:
- specificità
- progressione
- mobilizzazione
- ricerca della funzionalità
- Aumento della mobilità articolare
- Aumento della flessibilità
- Incremento del tono muscolare
- Miglioramento dell'equilibrio
- Incremento delle capacità condizionali
- Miglioramento della funzionalità generale
